حفظ آرامش، راهی برای جلوگیری از بروز خشم و عصبانیت

کتایون حسینی، مشاور و فعال اجتماعی بهارستانی، در گفت‌وگو با پانا به مناسبت روز عاری از خشونت و افراطی‌گری، اظهار کرد: «خشونت و افراط یک امر طبیعی است که برای هر فردی پیش می‌آید؛ اما لازم است تا مردم کشور ما نسبت به مقابله با این امر، آگاهی لازم را داشته باشند تا از بروز مشکلات فراتر، جلوگیری شود.»

حسینی در ادامه گفت: «از دیدگاه بنده که با قشر نوجوان در ارتباط هستم، می‌توانیم با برگزاری کلاس‌های آموزشی و کارگاه‌های‌ آموزشی متفاوت در فرهنگسراها، تهیه کلیپ‌های آموزشی، افزودن بخشی آموزشی به کتاب‌های درسی از بروز مشکلات نیز جلوگیری کنیم.»

حسینی افزود: «خشونت و افراط فراوان، موجب ضعف اعصاب، از دست دادن کنترل و بروز واکنش منفی برای هر موضوعی می‌شود و اثر منفی آن این است که فرد دیگر مثل قبل حوصله کافی ندارد.»

این مشاور فعال در ادامه سخنان خود به راه‌های کنترل خشم نیز اشاره کرد و افزود: «روش‌های زیادی برای کنترل خشم وجود دارد که می‌توان با الهام گرفتن از این روش‌ها، در کنترل خشم خود موفق باشیم؛ از این‌رو طلایی‌ترین و موثرترین روش برای کنترل خشم این است که در زمان بروز واکنش بد به موضوعی، به آن فکر نکنیم، سکوت کنیم و اقدامی برای تصمیم‌‌گیری نداشته باشیم.»

وی در پایان راهکار مبارزه با خشونت را، گفتگوی آرام دانست و گفت: «صبر و آرامش کلید حل هر مشکلی است که در کنار آنان، کنترل خود در هنگام بروز عصبانیت نیز یکی دیگر از راهکارهای مبارزه با خشونت به شمار می‌رود.»

دانش‌آموز خبرنگار: نفیسه کمالی‌نژاد