روانشناس و مشاور مدرسه هاجر ناحیه دو بهارستان:
راهکارهای مؤثر برای تقویت خودباوری در نوجوانان
بهارستان دو (پانا) - روانشناس مدرسه هاجر در ناحیه دو بهارستان، افکار منفی و بهانه‌ها را دام‌های یک ذهن تنبل دانست و راهکارهای مؤثر برای تقویت خودباوری در نوجوانان را تشریح کرد.
لیلا احمدخانی، روانشناس و مشاور مدرسه هاجر ناحیه دو بهارستان، در گفت‌وگو با پانا خودباوری را اینگونه تعریف کرد: «خودباوری یعنی باور داشتن به توانایی‌های خود فرد در تمام مسائل زندگی و خود را قبول داشتن؛ خودباوری شامل تمام چیزهایی است که ما از خودمان انتظار داریم که همیشه جزء بهترین‌ها باشیم.»
این روانشناس در تشریح چهار خصوصیت که خودباوری را در ما انسان‌ها تقویت می‌کند بیان کرد: «اولین راه برای تقویت خودباوری انتخاب الگوی درست است، باافراد موفق بیشتری در ارتباط باشید و مسیر زندگی این افراد را الگوی خود قرار دهید.»
وی دومین راهکار تقویت خودباروی را داشتن افراد مشوق در زندگی دانست و عنوان کرد: «مسلما در مسیر زندگی و رسیدن به اهداف، با شکست مواجه خواهیم شد و خودباوری ما دچار تضعیف می‌شود، داشتن افراد مشوق در زندگی شخصی باعث می‌شود شما را در مسیر اهدافتان هدایت کنند.»
احمدخانی خاطرنشان کرد:«سومین راهکار تقویت خودباوری مدیریت احساسات منفی است. داشتن افکار و احساسات منفی، بخشی از وجود انسان است و این کاملا طبیعی است؛ وقتی که با شکست روبه رو می‌شویم، خود را سرزنش کنیم که اگر بلد نباشیم این احساسات را مدیریت کنیم، به روی عملکرد و خودباوری ما تاثیر منفی خواهد گذاشت؛ افکار مسموم و مخرب را باید از خودمان دور کنیم، یعنی از بهانه‌ها دور شویم، مثلا این فرد نسبت به من باهوش‌تر است یا شرایط بهتری برایش فراهم است، تمامی این موارد دام‌های یک ذهن تنبل است.»
مشاور مدرسه هاجر ناحیه دو بهارستان، با تاکید به ارزشمند دانستن موفقیت‌های کوچک که در زندگی کسب می‌کنیم تصریح کرد: «خودباوری حاصل موفقیت‌های کوچک است وقتی شما در کاری به ظاهر کم اهمیت موفق می‌شوید به این خودباوری خواهید رسید که شما می‌توانید کارهای بزرگتری انجام دهید و این اساس تقویت خودباوری است؛ از ابتدا به دنبال اهداف بزرگ و دور از دسترس نباشیم اهدافمان را به هدف‌های کوچک‌تر تقسیم کنیم و پله پله بالا برویم از ابتدا به دنبال اهداف بزرگ و دور از دسترس نباشیم.»
وی در پایان در توصیه به نوجوانان افزود:«توصیه من به نوجوانان و جوانان این است که ترس از قضاوت دیگران نداشته باشید و ایمان داشتن به توانایی و قدرت خود و با تلاش و کوشش به اهداف و آرزوهای خود خواهید رسید؛ یک جمله یادمان باشد پشت سر هر آدم موفقی، شکست‌های بزرگ وجود دارد.»
خبرنگار : زهرا محمدی
ارسال دیدگاه