نفس عمیق بکشید تا مغز شما ارام شود
شهرکرد (پانا)- نفس کشیدن عمیق، نقش بسزایی در سلامت ما دارد.
دکتر مرجان قصری متخصص طب فیزیکی و توان بخشی در گفت و گو با روابط عمومی معاونت درمان گفت: کرونا ریه ها را هدف قرار می‌دهد و اگر بتوانیم ریه هایمان را قوی تر کنیم با تبادل اکسیژن بیشتری در بدن سیستم ایمنی نیز تقویت خواهد شد .
او افزود : مشکل اکثریت ما این است که درست نفس نمیکشیم . بدین ترتیب هر چند در تمام عمرمان نفس میکشیم ولی کم پیش می اید که ریه هایمان واقعا از هوا پر و خالی شود. توانبخشی و فیزیوتراپی در فاز حاد بیماری کرونا برای مبتلایان به کووید۱۹ که در بیمارستان بستری شده اند و همچنین برای بیماران کرونایی و همچنین بیمارانی که قرنطینه شده اند و در خانه هستند می‌تواند برای درمان بسیار به انها کمک کند و پس از بهبودی نیز مفید باشد .
این متخصص طب فیزیکی گفت: گاهی اسیب هایی که بیماری به همراه دارد و یا بی حرکتی باعث می‌شود تا ظرفیت ریه شما کم شود .بنابر این کیفیت تنفس شما پایین خواهد امد و شما با انجام تمرین هایی می‌توانید به بهترین عملکرد ریوی برسید .
خبرنگار دانش اموز : هانیه پورشیروانی
ارسال دیدگاه