تهران (پانا) - نشستن در مقابل کامپیوتر در محل کار، تماشای تلویزیون در منزل و استفاده از تلفن در رفت و آمد، همه اقداماتی است که به‌شدت بر سلامت گردن تاثیر می‌گذارد. در واقع، حدود 45 درصد کارگران حداقل یک‌بار در طول زندگی خود از گردن درد رنج می‌برند.
تهران (پانا) - نشستن در مقابل کامپیوتر در محل کار، تماشای تلویزیون در منزل و استفاده از تلفن در رفت و آمد، همه اقداماتی است که به‌شدت بر سلامت گردن تاثیر می‌گذارد. در واقع، حدود 45 درصد کارگران حداقل یک‌بار در طول زندگی خود از گردن درد رنج می‌برند.
تهران (پانا) - متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت بیشتر گردن درد و سردردهای ناشی از وضعیت نامناسب بدن را می‌توان با استفاده از حرکات اصلاحی و کششی ساده و نیز فیزیوتراپی از بین برد.
تهران (پانا) - برای جلوگیری یا حتی رهایی از دردهای مزمن گردن که به واسطه فعالیت نادرست و شاید سنگین ایجاد شده است تمریناتی را باید انجام داد، ساده ترین‌های بخش ورزش تقویت گردن در 6 مورد خلاصه می‌شوند.
تهران (پانا) - خم کردن سر به جلو باعث بروز درد در ناحیه گردن، شانه و حتی بازوها می‌شود و پیشگیری از آن برای ممانعت از انتشار درد ضروری است.
تهران (پانا) - برای پیشگیری از گردن درد هنگام کار با رایانه علاوه‌بر کاهش زمان استفاده می‌توان نکاتی مانند وضعیت بدنی مناسب، قدم زدن‌های مکرر و ... را در نظر گرفت
تهران (پانا) - گردن درد به چند دلیل می‌تواند رخ بدهد و لزوماً مرتبط با یک مشکل جدی در سلامتی نیست؛ اما شما نباید مراجعه به پزشک را نادیده بگیرید، خصوصاً اگر دردتان ادامه‌دار یا شدید شده و یا همراه با دیگر علائم جدی است.
تهران (پانا) - با تداوم شیوع کرونا و البته تداوم دورکاری برای برخی شاغلان، نامناسب بودن بیشتر کاناپه‌ها و مبل‌های مورد استفاده در خانه‌ها برای کار چندساعته باعث می‌شود که کمر و گردن برای مدت طولانی در یک وضعیت ثابت و تحت فشار قرار بگیرد که همین مساله باعث آسیب رسیدن به این دو نقطه از بدن می‌شود.