قرچک(پانا)- برای اینکه در طول روز بدن با مشکل کمبود آب مواجه نشود در فاصله افطار تا سحر، نوشیدن ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب ضروری است زیرا تنها آب می‌تواند نیاز بدن را تامین کند.
قرچک(پانا)- برای اینکه در طول روز بدن با مشکل کمبود آب مواجه نشود در فاصله افطار تا سحر، نوشیدن ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب ضروری است زیرا تنها آب می‌تواند نیاز بدن را تامین کند.