امروز: شنبه 11 تیر 1401 - 04:20 تبلیغات
خبرگزاری پانا
  • خبرگزاری پانا
  • صفحه اصلی
  • آموزش و پرورش
      در حال بارگزاری
  • سیاسی
      در حال بارگزاری
  • اقتصادی
      در حال بارگزاری
  • اجتماعی
      در حال بارگزاری
  • فرهنگی
      در حال بارگزاری
  • ورزشی
      در حال بارگزاری
  • عکس
      در حال بارگزاری
  • ویدئو
  • رسانه‌های دیگر
      در حال بارگزاری
  • استانها
    • صفحه اصلی استان‌ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • شهرستانهای تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
  • دانش‌ آموز خبرنگار
  • آرشیو
  • درباره ما
  • ارتباط با ما

پانا رسانه‌های دیگر

بلایی که کم‌خوابی بر سر چشم‌ می‌آورد

بلایی که کم‌خوابی بر سر چشم‌ می‌آورد

5/20/2022 3:35:00 AM
5/20/2022 3:35:00 AM
جمعه 30 اردیبهشت 1401 - 03:35
مراقب باشید کم خوابی، خاطرات کاذب می‌آفریند

تهران (پانا) - خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ خواب برای اینکه سالم و مناسب باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است.

به گزارش بهداشت نیوز، خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی به طور کلی است؛ از همه مهمتر اینکه خواب برای اینکه خواب سالم و مناسبی باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب است.

بسیاری از مطالعات کمبود خواب را با چندین خطر برای سلامتی مرتبط دانسته اند که آخرین مورد آن چیزی است که در این گزارش مطرح شده است.

کمبود خواب و سلامت قرنیه چشم

بر اساس مطالعه‌ای که توسط گروهی از محققان در چین و ایالات متحده در مورد تأثیر کم خوابی بر چشم‌ها منتشر شده، محققان دریافتند که کم خوابی می‌تواند هم سلول‌های بنیادی قرنیه و هم سطح غشای اشکی قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که دوره خواب کمتر از ۷ ساعت در روز باشد.

محققان می‌گویند که کمبود خواب باعث زبری سطح چشم و قرنیه می‌شود که سطح جلویی شفاف چشم به شمار می‌رود و بر روی آن یک غشای اشکی وجود دارد که باعث راحتی چشم می‌شود و از عفونت آن جلوگیری می‌کند.

محققان دریافته اند که قطره‌های چشمی حاوی آنتی اکسیدان می‌تواند به ترمیم آسیب‌های ناشی از کم خوابی کمک کند.

مضرات کم خوابی

تاثیر بر متابولیسم.
آسیب عصبی و مشکلات حافظه.
خطر بالای بیماری و مشکلات روانی.
سیستم ایمنی ضعیف شده.
افزایش وزن، تجمع چربی و چاقی.
سندرم خستگی مزمن.
از دست دادن کنترل بیماری‌های مزمن، از جمله دیابت، فشار خون و کلسترول.
خطر بالای حملات قلبی و سکته مغزی.
بدن درد، به خصوص درد عضلات و مفاصل.
پوست رنگ پریده.
قرار گرفتن در معرض بیماری‌های چشمی.
خطر بالای بیماری قلبی.

کم خوابی تاثیر کم خوابی بر چشم ‌ها
اخبار مرتبط
  • یک روش فوری برای درمان کم‌خوابی

  • مصرف کدام داروها برای شما کابوس می‌آورد؟

  • کم‌خوابی چگونه بدن را پیر می‌کند

  • کم خوابی، خاطرات کاذب می‌آفریند

  • 20 نکته برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات

نظرات
1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.
نظر شما با موفقیت ثبت شد

  • پربیننده ها
  • آخرین
  • سانحه رانندگی مرگبار در اهر

  • کنکور، راهی دشوار ‌برای رسیدن به شغل دلخواه من است

  • برنامه تابستانی آموزش و پرورش، عقب‌ماندگی تحصیلی را جبران می‌کند

  • آیین‌نامه رتبه‌بندی فرهنگیان در مسیر ابلاغ

  • آغاز فعالیت خانه دانش‌آموزی پایگاه تابستانه سازمان دانش‌آموزی ناحیه ۴ شیراز

  • گلریزان مزار شهدای هفتم‌ تیر

  • درخشش دانش‌آموز آموزش و پرورش ملارد درمسابقات انتخابی تیم کشتی شهرستان‌های تهران

  • جلسه برنامه‌ریزی ستاد اوقات فراغت سازمان دانش‌آموزی منطقه پیربکران

  • ‌سریال «برف بی‌صدا می‌بارد» از فردا پخش می‌شود

  • قیمت جدید مرغ تعیین شد

  • شناسایی ۴۶۳ بیمار جدید کرونایی؛ یک فوتی در شبانه روز گذشته

  • هدیه‌ دولت به مناسبت روز ازدواج

  • اعلام آخرین قیمت گوشت قرمز در بازار

  • قیمت طلا کاهش یافت

  • آغاز پیش ثبت‌نام اربعین از فردا

  • مدیر‌کل آموزش و پرورش شهرستان‌های تهران، از روند برگزاری کنکور ۱۴۰۱ در شهرستان قدس بازدید کرد

  • انگلیس به دختر تنیسور ایرانی روادید نداد

  • اختلاف سلیقه گل‌محمدی و باشگاه پرسپولیس در مورد یک بازیکن

  • آغاز جشن وصال با حضور رئیس جمهوری

  • سیده سحر طباطبایی‌نیا: نمایش‌ خلاق، کلید شکوفاشدن دانش‌آموزان در مدارس کشوراست

  • واکنش وزارت خارجه به ادعاهای‌ ضد ایرانی دو مقام عربی

  • قیمت خانه در ‌تهران چند؟

  • 8 خاصیت شگفت‌انگیز سیب

  • لوبیا سبز چه خاصیتی دارد؟

  • کدام مواد غذایی را نباید در فریزر نگهداری کرد

  • پرفروش‌ترین کتاب‌های تاریخ دنیا کدامند؟

  • حراج شانزدهم تهران با فروش ۷۸ میلیاردی برگزار شد

  • قالیباف: مادر شهید بابایی الگویی حقیقی از دین و شریعت را جلوه‌گر ساخت

  • آیت‌الله رئیسی درگذشت مادر تنها شهید ژاپنی دفاع مقدس را تسلیت گفت

  • دبیرکل جدید فدراسیون بین‌المللی وزنه‌برداری معرفی شد

  • برگزاری آزمون سراسری ١۴٠١ در ١۵ کشور خارجی

  • مصرف برق به ۶۰ هزار مگاوات رسید

  • توضیحات استاندار تهران درباره تغییر فرماندار فیروزکوه

  • ٢٠٩ طرح صنعتی و معدنی با حضور رئیس‌جمهوری رونمایی می‌شود

  • خروج آمریکا از برجام نمونه بارزی از تروریسم اقتصادی دولت آمریکا است

  • رئیس بنیاد شهید درگذشت مادر شهید «محمد بابایی» را تسلیت گفت

  • ۴۵ درصد از درآمد خانوار ایرانی صرف تأمین مسکن می‌شود

  • وزیر امور خارجه شنبه به دمشق می‌رود

  • ابلاغ واردات خودرو به زودی

  • ارائه بیش از ۱۰ هزار خدمت درمانی و پزشکی در مدینه منوره به حجاج ایرانی

  • ازدواج آسان دهمین سوژه دوربین مخفی شبکه نسیم شد

  • پیش ثبت‌نام اربعین آغاز شد

  • افشاگران فساد مورد حمایت دادستانی تهران

  •  توسعه روابط تجاری میان روسیه و ایران با ایجاد زیرساخت‌های مالی

 
کلیه حقوق متعلق به خبرگزاری پانا است.
ارتباط با ما درباره ما
طراحی و اجرا : سماسیستم