مربی پرورشی دبیرستان دخترانه فضیلت:
اولین گام در کنترل اضطراب کمک‌‌گرفتن از فرد متخصص است
ملارد (پانا) - مربی پرورشی و دانش‌آموخته رشته روانشناسی، گام ابتدایی کنترل استرس در دانش‌آموزان را مراجعه به مشاور و کمک گرفتن از فرد متخصص عنوان کرد.
اضطراب بیماری شایع است که در جوانان بسیار مشاهده می‌شود که لازم است تا این بیماری کنترل شود چون در صورت عدم کنترل این بیماری، باعث ایجاد انواع بیماری‌‌های روانی در فرد می‌شود.
با توجه به اهمیت این موضوع در وضعیت تحصیلی دانش‌آموزان، طاهره سراستاد، مربی پرورشی مدرسه فضیلت درباره این بیماری و دانش‌آموخته رشته روانشناسی در مورد این بیماری تشریح کرد: «اضطراب یعنی داشتن نوعی حالت، که فرد در برابر کاری که قرار است انجام دهد ترس دارد و این ترس او باعث می‌شود که فرد نتواند عملکرد درستی در انجام امور داشته باشد.»
وی ادامه داد: «یکی از علل اضطراب عدم اعتماد به‌نفس است؛ اگر فرد اعتماد به‌نفس بالایی داشته باشد می‌تواند اضطرابش را کنترل کند.»
مربی پرورشی دبیرستان فضیلت افزود: «اولین گام برای درمان استرس مراجعه به مشاور است به این دلیل که بهتر است یک فرد متخصص به فرد بیمار کمک کند.»
سراستاد در مورد راهکارهای کاهش اضطراب بیان کرد: «عاداتی مانند خواب منظم، تغذیه مناسب، حفظ روحیه هیجانی و افزایش اعتماد به نفس، می‌تواند از بروز این بیماری جلوگیری کند.»
وی تصریح کرد: «در صورت شناسایی فرد بیمار و کمک به او می‌توانیم از شدت یافتن بیماری او جلوگیری کرده و همچنین شاهد موفقیت‌‌های تحصیلی و اجتماعی دانش‌آموز باشیم.»
دانش‌آموز خبرنگار: نگین حاجی‌‌حسین
ارسال دیدگاه