امروز: شنبه 11 تیر 1401 - 03:46 تبلیغات
خبرگزاری پانا
  • خبرگزاری پانا
  • صفحه اصلی
  • آموزش و پرورش
      در حال بارگزاری
  • سیاسی
      در حال بارگزاری
  • اقتصادی
      در حال بارگزاری
  • اجتماعی
      در حال بارگزاری
  • فرهنگی
      در حال بارگزاری
  • ورزشی
      در حال بارگزاری
  • عکس
      در حال بارگزاری
  • ویدئو
  • رسانه‌های دیگر
      در حال بارگزاری
  • استانها
    • صفحه اصلی استان‌ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • شهرستانهای تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
  • دانش‌ آموز خبرنگار
  • آرشیو
  • درباره ما
  • ارتباط با ما

پانا رسانه‌های دیگر

این میوه ذهن شما را آرام می‌کند

این میوه ذهن شما را آرام می‌کند

5/19/2022 4:30:00 AM
5/19/2022 4:30:00 AM
پنج‌شنبه 29 اردیبهشت 1401 - 04:30
گیلاس ملارد

تهران (پانا) - محققان مصرف یک نوع میوه را برای کاهش استرس و برطرف شدن مشکلات خواب پیشنهاد می‌کنند.

به گزارش همشهری آنلاین، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوردن گیلاس می‌تواند به شما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خود از کنترل سطح قند، کاهش اسید اوریک اضافی گرفته تا آرامش ذهن را افزایش دهید.

به گفته کارشناسان، مصرف این میوه برای افرادی که نکات و ترفندهای زیادی را برای رفع اضطراب و مشکلات خواب امتحان کرده‌اند اما چندان نتیجه نگرفته‌اند، یک راه موثر برای آرام کردن ذهن و افزایش سطح هورمون خواب ملاتونین است. خوردن گیلاس نه تنها شما را شاد می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا سلامت جسمی و روحی خود را افزایش دهید.

دیکسا باوسار، محقق این پژوهش و متخصص آیورودا می‌گوید: گیلاس سطح ملاتونین آنتی اکسیدانی را در بدن شما افزایش می‌دهد و درنتیجه به شما کمک می‌کند آرامش و خواب خوبی داشته باشید. ملاتونین موجود در گیلاس یک داروی فوق‌العاده برای بی‌خوابی است که می‌تواند به‌راحتی از سد خونی مغزی عبور کند و اثر تسکین‌دهنده‌ای روی نورون‌های مغز ایجاد کند، ذهن را آرام می‌کند و اضطراب و تحریک‌پذیری را کاهش می‌دهد که همچنین به تسکین سردرد ناشی از تنش یا استرس کمک می‌کند.

گیلاس سرشار از ویتامین A و C است و به تنظیم ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند و همچنین خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می‌دهد.

آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکاست که از هندوستان ریشه گرفته و به‌خصوص در هند بسیار مرکز توجه‌ است، اگرچه در کشورهای دیگر نیز در قالب طب جایگزین استفاده می‌شود. در آیوردا از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می‌شود.

اخبار سلامت گیلاس
اخبار مرتبط
  • اگر زیاد دمنوش بخوریم چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟

  • 50 سال به بالاها این خوراکی‌ها را نخورند

نظرات
1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.
نظر شما با موفقیت ثبت شد

  • پربیننده ها
  • آخرین
  • سانحه رانندگی مرگبار در اهر

  • کنکور، راهی دشوار ‌برای رسیدن به شغل دلخواه من است

  • برنامه تابستانی آموزش و پرورش، عقب‌ماندگی تحصیلی را جبران می‌کند

  • دهه نودی‌ها سرود سلام فرمانده را در قلبشان حک کرده‌اند

  • آیین‌نامه رتبه‌بندی فرهنگیان در مسیر ابلاغ

  • آغاز فعالیت خانه دانش‌آموزی پایگاه تابستانه سازمان دانش‌آموزی ناحیه ۴ شیراز

  • گلریزان مزار شهدای هفتم‌ تیر

  • درخشش دانش‌آموز آموزش و پرورش ملارد درمسابقات انتخابی تیم کشتی شهرستان‌های تهران

  • جلسه برنامه‌ریزی ستاد اوقات فراغت سازمان دانش‌آموزی منطقه پیربکران

  • ‌سریال «برف بی‌صدا می‌بارد» از فردا پخش می‌شود

  • قیمت جدید مرغ تعیین شد

  • شناسایی ۴۶۳ بیمار جدید کرونایی؛ یک فوتی در شبانه روز گذشته

  • قیمت طلا کاهش یافت

  • اعلام آخرین قیمت گوشت قرمز در بازار

  • هدیه‌ دولت به مناسبت روز ازدواج

  • آغاز پیش ثبت‌نام اربعین از فردا

  • مدیر‌کل آموزش و پرورش شهرستان‌های تهران، از روند برگزاری کنکور ۱۴۰۱ در شهرستان قدس بازدید کرد

  • انگلیس به دختر تنیسور ایرانی روادید نداد

  • اختلاف سلیقه گل‌محمدی و باشگاه پرسپولیس در مورد یک بازیکن

  • سیده سحر طباطبایی‌نیا: نمایش‌ خلاق، کلید شکوفاشدن دانش‌آموزان در مدارس کشوراست

  • آغاز جشن وصال با حضور رئیس جمهوری

  • واکنش وزارت خارجه به ادعاهای‌ ضد ایرانی دو مقام عربی

  • 8 خاصیت شگفت‌انگیز سیب

  • لوبیا سبز چه خاصیتی دارد؟

  • کدام مواد غذایی را نباید در فریزر نگهداری کرد

  • پرفروش‌ترین کتاب‌های تاریخ دنیا کدامند؟

  • حراج شانزدهم تهران با فروش ۷۸ میلیاردی برگزار شد

  • قالیباف: مادر شهید بابایی الگویی حقیقی از دین و شریعت را جلوه‌گر ساخت

  • آیت‌الله رئیسی درگذشت مادر تنها شهید ژاپنی دفاع مقدس را تسلیت گفت

  • دبیرکل جدید فدراسیون بین‌المللی وزنه‌برداری معرفی شد

  • برگزاری آزمون سراسری ١۴٠١ در ١۵ کشور خارجی

  • مصرف برق به ۶۰ هزار مگاوات رسید

  • توضیحات استاندار تهران درباره تغییر فرماندار فیروزکوه

  • ٢٠٩ طرح صنعتی و معدنی با حضور رئیس‌جمهوری رونمایی می‌شود

  • خروج آمریکا از برجام نمونه بارزی از تروریسم اقتصادی دولت آمریکا است

  • رئیس بنیاد شهید درگذشت مادر شهید «محمد بابایی» را تسلیت گفت

  • ۴۵ درصد از درآمد خانوار ایرانی صرف تأمین مسکن می‌شود

  • وزیر امور خارجه شنبه به دمشق می‌رود

  • ابلاغ واردات خودرو به زودی

  • ارائه بیش از ۱۰ هزار خدمت درمانی و پزشکی در مدینه منوره به حجاج ایرانی

  • ازدواج آسان دهمین سوژه دوربین مخفی شبکه نسیم شد

  • پیش ثبت‌نام اربعین آغاز شد

  • افشاگران فساد مورد حمایت دادستانی تهران

  •  توسعه روابط تجاری میان روسیه و ایران با ایجاد زیرساخت‌های مالی

 
کلیه حقوق متعلق به خبرگزاری پانا است.
ارتباط با ما درباره ما
طراحی و اجرا : سماسیستم