امروز: یکشنبه 23 مرداد 1401 - 11:57 تبلیغات
خبرگزاری پانا
  • خبرگزاری پانا
  • صفحه اصلی
  • آموزش و پرورش
      در حال بارگزاری
  • سیاسی
      در حال بارگزاری
  • اقتصادی
      در حال بارگزاری
  • اجتماعی
      در حال بارگزاری
  • فرهنگی
      در حال بارگزاری
  • ورزشی
      در حال بارگزاری
  • عکس
      در حال بارگزاری
  • ویدئو
  • رسانه‌های دیگر
      در حال بارگزاری
  • استانها
    • صفحه اصلی استان‌ها
    • آذربایجان شرقی
    • آذربایجان غربی
    • اردبیل
    • اصفهان
    • البرز
    • ایلام
    • بوشهر
    • تهران
    • شهرستانهای تهران
    • چهارمحال و بختیاری
    • خراسان جنوبی
    • خراسان رضوی
    • خراسان شمالی
    • خوزستان
    • زنجان
    • سمنان
    • سیستان و بلوچستان
    • فارس
    • قزوین
    • قم
    • کردستان
    • کرمان
    • کرمانشاه
    • کهگیلویه و بویراحمد
    • گلستان
    • گیلان
    • لرستان
    • مازندران
    • مرکزی
    • هرمزگان
    • همدان
    • یزد
  • دانش‌ آموز خبرنگار
  • آرشیو
  • درباره ما
  • ارتباط با ما

پانا رسانه‌های دیگر

این سرکه برای لاغری معجزه می‌کند

این سرکه برای لاغری معجزه می‌کند

12/6/2021 3:23:00 PM
12/6/2021 3:23:00 PM
دوشنبه 15 آذر 1400 - 15:23
سرکه سیب

تهران (پانا) - استفاده از سرکه سیب تاثیر فوق العاده‌ای بر لاغری و کاهش وزن دارد اما باید چگونگی مصرف سرکه سیب برای لاغر شدن را بدانید تا بهترین نتیجه را دریافت کنید.

به گزارش نمناک، سرکه سیب ماده غذایی بی نظیری است که نه تنها دارای فواید فراوان است و از آن به عنوان ضد عفونی کننده و لکه بری قوی در خانه یاد می شود، بلکه برای لاغری و کاهش وزن نیز بسیار مناسب است. اما یکی از سوالاتی که بسیاری از کاربران برای لاغری با سرکه سیب برایشان پیش می آید، این است که چگونه از فواید سرکه سیب برای لاغری استفاده کنم؟

بسیاری از متخصصان تغذیه در مورد سرکه سیب به عنوان ابزاری برای کاهش وزن صحبت می کنند. آیا می خواهید بدانید که سرکه سیب چطور می تواند برای کاهش وزن و تناسب اندام مفید باشد؟

اسید استیک ترکیب اصلی در سرکه سیب است که به آن خاصیت چربی سوزی می‌دهد و اشتهای شما را پایین می‌آورد، متابولیسم (سوخت‌وساز) بدن را بالا می‌برد. 6 درصد سرکه سیب اسید استیک و باقی آن، آب و اسیدهای دیگر است.

تحقیقات نشان داده است که سرکه‌ سیب از هضم نشاسته در بدن جلوگیری می‌کند و سبب می‌شود که کالری بسیار کمتری وارد جریان خون شود. سرکه سیب می‌تواند در چربی سوزی و کاهش تری گلیسیرید خون موثر باشد.

هر قاشق غذاخوری سرکه سیب 3 کالری دارد و هیچ کربوهیدراتی در آن وجود ندارد.بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری پیش از وعده غذایی است. شما باید این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید :(صبح با شکم خالی، قبل از ناهار وقبل از شام.) مصرف سرکه سیب قبل از خواب، قند خون را کاهش داده و موجب است فرد را دچار افت قند نماید.

مقدار توصیه شده برای مصرف سرکه سیب یک یا دو قاشق غذاخوری است که باید در حجم مشخصی از مایعات همچون آب و یا سایر نوشیدنی‌ها حل شود.

برای کم کردن وزن با استفاده از سرکه سیب، 2 قاشق چای خوری سرکه سیب را در 300 میلی لیتر آب رقیق کرده و به آن یک قاشق چای خوری عسل اضافه کنید و آن را نیم ساعت قبل از غذا بنوشید، دهان خود را بعد از نوشیدن با آب تمیز آبکشی کنید، چون اگر مسواک نزنید سرکه سیب به دندان های شما آسیب می رساند.

اگر شما عسل و سیر را به نوشیدنی آب و سرکه سیب اضافه کنید، مخلوط درمانی خواهید داشت که کاملاً به مبارزه علیه ویروس ها و باکتری ها کمک می کند و البته به شما کمک می کند که وزن خود را هم از دست بدهید.

به جز این روش می توانید از سرکه سیب در تهیه سس سالاد و یا در غذای خود استفاده کنید تا خاصیت چربی سوزی آن اثر بگذارد.

مصرف تنها یک ماده غذایی نمی‌تواند تاثیر زیادی در کاهش وزن داشته باشد و اگر تغییری در سبک زندگی خود ندهید، ممکن است بعد از سه ماه مصرف سرکه سیب تنها یک کیلو وزن کم کنید.

سرکه سیب می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، اما درمان اصلی نخواهد بود. شما باید درک کنید که بدون داشتن تغذیه مناسب و تمرینات فیزیکی به نتیجه مطلوب نخواهید رسید. فرآیند کاهش وزن سالم یک کار بزرگ است، بنابراین باید سخت تلاش کنید تا بدن مورد نظر و رویایی خود را داشته باشید.

اگر شما یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و در کنار آن ورزش کنید، با مصرف سرکه سیب می توانید حدود 2 کیلوگرم در هفته وزن کم کنید. شما می توانید سرکه سیب را به شکل کپسول استفاده کنید و یا سرکه سیب را در تهیه سس سالاد و یا در غذای خود استفاده کنید.

برای کاهش وزن و لاغری از خوردن غذاهای ناسالم و تنقلات (شیرینی،آرد، غذاهای چرب و شور و محصولات سرخ شده) اجتناب کنید و مصرف کالری را محدود کنید و سرکه سیب و آب را بنوشید، با این روش می توانید مقدار فراوانی از وزنتان را کم کنید.

مزایای سرکه سیب

سرکه سیب باکتری‌های مضر را از بین می‌برد.

سرکه سیب به کاهش قند خون و کنترل دیابت کمک می‌کند.

سرکه سیب به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.

سرکه سیب علائم سندروم تخمدان پلی‌کیستیک کاهش می دهد.

سرکه سیب به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و چربی خون کمک می کند.

سرکه سیب دارای خاصیت ضد قارچی است.

سرکه سیب برای کنترل بیماری های کلیه، تیروئید، و همچنین برای درمان آکنه، یبوست و واریس مفید است.

هنگام استفاده از سرکه سیب مراقب باشید.

مصرف سرکه سیب می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد که بهتر است از مصرف خودسرانه آن پرهیز نمایید‌.

مصرف سرکه سیب می‌تواند سبب ایجاد مشکلات گوارشی مانند گاستروپارزی در افراد به خصوص افراد مبتلا به دیابت نوع یک، نفخ، احساس تهوع شود.

اسید استیک موجود در سرکه، می‌تواند مینای دندان را از بین ببرد و موجب فرسایش مینای دندان شود.

سرکه سیب سبب کاهش سطح پتاسیم خون می شود.

سرکه سیب می‌تواند با انواعی از داروها تداخل داشته باشد. داروهایی که با سرکه سیب تداخل می‌کنند شامل داروهای دیابت، دیگوکسین یا لانوکسین و داروهای ادرار آور هستند.

اگر دچار مشکلات گوارشی هستید و یا دارو مصرف می کنید، پیش از مصرف سرکه سیب باید با پزشک مشورت نمایید.

سرکه سیب لاغری سلامت
اخبار مرتبط
  • حذف این نوشیدنی از سفره ایرانی‌ها بیماری قند خون را رواج داد

  • آیا خوردن سرکه سیب وزن را کاهش می‌دهد

  • یک کیلو لاغر شوید، جایزه بگیرید!

  • بهترین رژیم غذایی برای لاغری چیست؟

  • برای کاهش وزن چه موقع غذا بخوریم؟

  • خاصیت درمانی سرکه بالزامیک

  • چرا مصرف سرکه برای برخی ممنوع است

  • فاسیولا در کمین سبزی جات محلی گیلان است

  • چگونه از شر زگیل‌ها خلاص شویم؟

نظرات
1- لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
2- نظرات حاوی مطالب توهین‌آمیز یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران و مغایر با قوانین کشور منتشر نمی‌شود.
3- نظرات پس از تایید منتشر می‌شود.
نظر شما با موفقیت ثبت شد

  • پربیننده ها
  • آخرین
  • پاسخ به 9 سوال کلیدی دانش‌آموزان درباره تغییرات کنکور 1402

  • به‌روزرسانی فهرست آفات، بیماری‌ها و علف‌های هرز ‌محصولات ‌کشاورزی

  • آخرین آمار روزانه کرونا در کشور؛ 55 بیمار دیگر جان باختند

  • اختتامیه طرح‌های مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی و پایان فاز اول طرح ملی پاد در رباط‌کریم

  • تسلیت رهبر معظم انقلاب درپی درگذشت پدر سردار سلیمانی

  • ۲۶ مردادماه، آخرین مهلت ارسال آثار به طرح سکوی ایران قوی

  • برگزاری آزمون سنجش کیفی خبرنگاری برای 4500 دانش‌آموز‌خبرنگار پانا در فارس 

  • گردهمایی روز ملی تشکل‌ها و مشارکت‌های اجتماعی وزارت کشور

  • این 9 ماده غذایی را با شکم خالی نخورید!

  • سخنگوی سپاه: تبیین خدمات نظام در استان خوزستان پادزهر جنگ روانی و سیاه‌نمایی دشمن از وضع موجود است

  • خیاطیان: تعامل دو سویه دولت با رسانه‌ها، فرصتی برای نوسازی رابطه دولت و ملت است

  • محیط‌بان برومند نجفی شهید شد

  • جدایی ملی‌پوش ایران از وایله بولدکلاب؛ سعید عزت‌اللهی به تراکتور می‌رود؟

  • فرودگاه‌ها صاحب سند می‌شوند

  • برگزاری دوره توانمندسازی تربیت مربی کشوری سواد فناورانه و برنامه‌نویسی

  • اخبار منع تردد خودروهای دارای پلاک تاریخی کذب است

  • دوچرخه‌سواری قونیه؛ گنج خانلو صاحب مدال طلا شد

  • 14 مدال ازآن تیم نیروهای مسلح ایران در مسابقات سیزم

  • «رئیسی» در عمل شعار دولت مردمی را محقق کرده است

  • سید جواد هاشمی: سبا گریه نکن، بابا حالش خوب است

  • نامزد‌های توپ طلای اروپا؛ غیبت مسی، رونالدو نامزد شد

  • تاسیس کلانتری در محله رضویه پاسخ به مطالبه مردم است

  • توضیح چمران درباره نظارت اعضای شورای شهر تهران بر عملکرد یکساله شهرداری

  • فراخوان تست بازیگری نمایش «کمیته مشترک» منتشر شد

  • سهم استقلال در بورس بدهی استراماچونی را پرداخت می‌کند

  • جامعه خیرین مدرسه‌ساز کشور از بزرگترین تشکل‌های مردمی جمهوری اسلامی ایران است

  • اصلاحات جدید دفترچه انتخاب رشته کنکور ۱۴۰۱ منتشر شد

  • تحریم‌های ایران ممکن است به‌زودی برداشته شوند

  • پرونده ۲ هزار و ۳۱۵ شرکت جابه‌جا شد

  • ماجرای پاوه، توطئه‌ای بود تا ایران را ایرانستان کنند

  • پاسخ باشگاه پرسپولیس نسبت به جذب همزمان مهاجم عراقی و یک لژیونر

  • الزام صدور فاکتورهای فروش با کد جدید از مهرماه

  • شرایط دریافت مزایای بازنشستگی مشخص شد

  • ایجاد ارزش افزوده بالا با توسعه کشت گیاهان دارویی

  • پایان فیلمبرداری «در آغوش درخت»

  • ‌ارسال گزارش تخلفات مقصران حادثه متروپل به دستگاه قضا

  • سجامی‌شدن مشمولان سهام عدالت رایگان شد

  • چه میزان بنای ناپایدار در کشور وجود دارد؟

  • سازمان دانش‌آموزی و خبرگزاری پانا رویکردهای تربیتی دارند

  • «بازی بزرگ» در تالار قشقایی تئاترشهر آغاز می‌شود

  • گزارش همجواری دو پرواز پاکستانی به ایکائو تقدیم شد

  • شکار بزرگ پرسپولیس بلژیکی‌ها را انگشت به دهان گذاشت

  • اصلاح قوانین برای استفاده از ظرفیت سمن‌ها و گروه‌های جهادی در اداره شهر

  • مهدی چمران با ۲۱ رای رئیس شورای شهر تهران باقی ماند

 
کلیه حقوق متعلق به خبرگزاری پانا است.
ارتباط با ما درباره ما
طراحی و اجرا : سماسیستم